Onderzoek naar mindfulness en het kinderbrein

Mindfulness blijkt een groot effect te hebben op het kinderbrein. Vooral op die delen van de hersenen die actief worden bij stress, emoties, agressie en executieve functies. Breinonderzoek heeft aangetoond dat kinderen die mindfulness hebben gedaan of doen, anders omgaan met stressvolle situaties en zich beter in kunnen leven in anderen. Ze maken andere keuzes in conflictsituaties: meer bewust en vanuit rust. Minder vanuit een impuls of drift.
Mindfulness is goed voor alle kinderhersenen in ontwikkeling. Waarom dit niet ten volle ondersteunen?

In het onderstaande filmpje legt dr. Dan Siegel, hoogleraar en klinisch psychiater aan UCLA, School of Medicine, uit welk effect meditatie heeft op de hersenen.
https://youtu.be/18D_QTxh7ks

De grondlegger van de mindfulnesstraining, zoals wij die in Nederland aanbieden, aan het woord.