‘Er is altijd iets’

‘Gedreven tot op het bot voor het trainen van het brein’

‘Ik weet het ook niet’

‘Mindfulness is alles, behalve gezweef’

Een gedreven geest, zo zou je Marieke Abeling nog het best kunnen omschrijven. Zo was ze als topspeelster in het volleybal en als docent en onderwijzer in zo’n beetje alle leeftijdsklassen. ‘Maar de laatste jaren botste ik steeds vaker met het systeem’, zegt ze. ‘En dat klinkt vaag, maar iedereen heeft er in toenemende mate mee te maken. Van het onderwijs tot het bedrijfsleven, van de gezondheidszorg tot de overheid. Overal zijn er regels, opdrachten, richtlijnen, doelstellingen. Terwijl er maar één ding telt; het leven van nu.’

Mindfulness is wetenschap

Marieke: ‘Als je om je heen kijkt, zie je veel mensen in hetzelfde straatje. Druk, druk, druk… Ze zitten vast in het werk, in hun leven en nergens is er tijd en ruimte om de zaken op een rijtje te zetten. Zo ervoer ik het zelf ook, ik kan slecht “nee” zeggen en ging dus mee in de hectiek. Ik heb me serieus verdiept in de mogelijkheden om daar een antwoord op te vinden en kwam terecht op de Radboud Universiteit in Nijmegen. Daar onderzoeken wetenschappers de effecten van mindfulness. Het zijn gewoon harde feiten: het trainen van de geest helpt je om je gelukkiger te voelen. De kern van de zaak is om bewuster om te gaan met je leven. Dat dat effect sorteert, kunnen we gewoon aantonen.’

‘Ik ben geen systeemvrouw en dus moest ik voor mezelf dit bedrijf beginnen’

‘Je hoeft niet op een matje te gaan zitten om mindfulness te leren kennen’

‘Een burnout is voor veel mensen een goede reden om een mindfulnesstraining te volgen. Maar je kunt een boel ellende voorkomen door er eerder mee te beginnen.’

‘Mindfulness betekent dat je leert om het leven te omarmen.’

Mindfulness voor kinderen

Marieke: ‘Ik heb zelf twee kinderen van 14 en 12 jaar en ik heb er grote moeite mee dat ze nu al in een keurslijf worden geperst. We moeten allemaal door hetzelfde straatje van het onderwijs heen, terwijl we inmiddels weten hoe verschillend onze talenten, onze behoeften en onze mogelijkheden zijn. Mindfulness op jonge leeftijd leert kinderen om beter om te gaan met de systemen waarmee ze te maken krijgen. Het is een vaardigheid waarmee ze hun hele verdere leven mee uit de voeten kunnen. Al moet ik zeggen dat het onderhoud vergt, 24 uur per dag, zeven dagen per week, moet je je oefenen om bewust te zijn van wat je ziet en voelt en hoort. En ja, dan is het dus net een spier die je traint. Die vergelijking klopt als een bus.’

Nieuwsgierig naar mijn CV?