Als ik je vraag naar mij te luisteren en
Je begint me adviezen te geven,
Dan doe je niet wat ik vraag.
Als ik je vraag naar mij te luisteren
en je begint me te vertellen waarom
ik me niet zo moet voelen als ik me voel,
dan neem je me niet serieus
Als ik je vraag naar mij te luisteren en
Je gaat iets doen om mijn problemen op te lossen
Dan laat je me in de steek,
dus…..alsjeblieft, luister alleen maar naar mij
en probeer me te begrijpen.
En, als jij dan wilt praten,
wacht dan even,
ik beloof je dat ik dan naar jou luister.
(van Leo Buscaglia)

Soms kan het prettiger zijn om een individuele mindfulnesstraining te volgen en op deze wijze wordt het een vorm van coaching. Het grote verschil met veel andere coachingstrajecten is dat de mindfulness veel meer uitgaat van de situatie zoals die is. Het is een bewustwordingsproces waarin soms grote veranderingen plaatsvinden, maar waaruit ook kan blijken dat ‘anders’ kijken al iets heel moois oplevert.

De basis van dit traject is hetzelfde als de reguliere training, maar er wordt meer aandacht besteed aan de specifieke problemen die er spelen. Een individuele training bestaat, net als de groepstraining, uit 8 of 10 sessies.